怎麼能快速減肥

病情分析： 建議平時多加強腹部和大腿肌肉的運動，比如跑步，騎自行車，蛙跳，仰臥起坐等
指導意見： 適當的控制好進食總量，晚間儘量不要吃，避免久坐。

病情分析： 您好，減肥要科學減肥，多運動，注意合理飲食，可以多跑步，做仰臥起坐，轉腰等。
指導意見： 建議您到正規的醫院或健康中心進行諮詢，以免對身體健康造成不良影響，祝您生活愉快，身體健康。