減肥不用減肥藥，不運動的方法有嗎

病情分析： 你猜15歲，身體還在生長發育期，看你的身高和體重，還是比較理想的，不可一味的追求瘦身，以免影響身體健康；
指導意見： 建議注意日常飲食、食物多樣、均衡營養、養成良好的飲食衛生習慣、少吃或不吃零食、少食高脂肪、油膩、煎炸、過甜類食物：比如奶油、巧克力、黃油等；多食蔬菜水果、每天適量運動；健康的減肥控制體重的方式為適量的控制飲食和每天合理適量的運動；

病情分析： 體胖跟遺傳因素，飲食，運動量有密切的關係。
指導意見： 你現在還在發育期是不建議減肥的，會影響身體的發育，多吃水果蔬菜，你不算胖了。

病情分析： 減肥主要通過控制飲食和體育鍛煉，可以不用吃減肥藥，最主要的運動。
指導意見： 飲食上儘量不要吃高蛋白和高脂肪的飲食，控制飲食餐數，但是不要節食。每天多運動，跑跑步，打打羽毛球等。

你好,不推薦減肥產品，對於減肥來說，必須根據自己的身體情況制定合適自己的減肥方案加以堅持才可以一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。