身高162CM體重53公斤，怎樣可以變瘦

病情分析： 根據體重指數計算，你的體重在正常範圍內，是不需要減肥的。體重指數是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），正常範圍在18.5-24.99。再說根據你的年齡，此時是身體發育的關鍵時期，也是不合適減肥的。
指導意見： 如果想要控制體重，可以通過增加運動，適當調整飲食結構完成，但是不建議單純通過節食達到減肥的目的。

病情分析： 從您的身高和體重看，都是標準的，沒有必要再瘦一點了。
指導意見： 建議您不要過於控制自己的體重，可以少吃含脂肪多的食物，並積極參加體育鍛煉，不但可以增強體質，還可以保持良好的身材。

病情分析： 依據您的身高和體重來計算您的BMI（就是體重指數），您的BMI=20.2，目前國內的BMI的正常標準是：18.5-23.9，因此您的BMI是正常的，無需進行減肥的
指導意見： 基於以上的理由，您現在的BMI是正常的，這個無需進行減肥，您就保持現在的狀態就完全可以了

病情分析： 根據的你身高和體重的計算你的標準體重是57kg你屬於正常標準體重
指導意見： 沒有必要減肥，你如果想減肥的話，可以通過積極的鍛煉身體這樣使身體更強壯一些。