上身胖肚子大腿卻很瘦怎麼減肥

病情分析： 您好，您的情況可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，
指導意見： 可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 要注意不要坐的時間長了，不然是會導致肚子上有肥肉的，如果是坐辦公室的，平時要多起來走動的。
指導意見： 然後注意晚上吃少量的米飯蔬菜就可以了，之後就不要在吃東西了，也要注意多做仰臥起坐，堅持每天都多做，這個對減肚子上的肥肉是最好的辦法，