什麼方法能夠瘦大腿

病情分析： 你好，你可以按體質指數算一下，體重/身高的平方正常的值是18.5--23.9
指導意見： 例如你61kg/172*172得出的結果是20.6在正常範圍

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。