晚上空腹跑步回來吃了東西會影響減肥嗎

病情分析： 晚上不吃飯減肥是一個很好的方法，但是回來再吃東西會影響其減肥效果的。
指導意見： 建議你在跑步之前吃點東西或者喝點粥，回來就不要吃了。

病情分析： 肥胖主要是由於運動量少，飲食不節制，腹部脂肪堆積
指導意見： 可以通過跑步來減肥，飲食應該清淡，多吃點纖維素的食物，晚餐不宜過多