問題
【飲食減肥】
【歸檔】 14年01月06日
減肥期間如何調理飲食
網友回答
病情分析: 減肥最好的辦法就是少吃多運動,尤其油膩,過甜的食物少吃,適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見: 要加大運動量,可以跑步,打羽毛球,或者可以辦個健身卡,去健身房鍛煉。蔬菜沒有特別不能吃的。
病情分析: 減肥飲食要特別注意,要控制高脂肪,高熱量的食物
指導意見: 並且高糖的食物要少吃,多吃新鮮的水果蔬菜,多吃些絲瓜,生菜 苦瓜等降脂的食物。
減肥需要採用低脂飲食,並且多吃蔬菜水果,平時少吃肥肉,可以吃點瓜果類的蔬菜如黃瓜,苦瓜。