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問題 【飲食減肥】 【歸檔】 14年01月06日

減肥期間如何調理飲食

問題描述 減肥應該吃什麼菜,不應該吃什麼菜
網友回答
2014年01月19日 21:05

病情分析: 減肥最好的辦法就是少吃多運動,尤其油膩,過甜的食物少吃,適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見: 要加大運動量,可以跑步,打羽毛球,或者可以辦個健身卡,去健身房鍛煉。蔬菜沒有特別不能吃的。

2014年01月07日 20:39

病情分析: 減肥飲食要特別注意,要控制高脂肪,高熱量的食物
指導意見: 並且高糖的食物要少吃,多吃新鮮的水果蔬菜,多吃些絲瓜,生菜 苦瓜等降脂的食物。

2014年01月06日 20:38

減肥需要採用低脂飲食,並且多吃蔬菜水果,平時少吃肥肉,可以吃點瓜果類的蔬菜如黃瓜,苦瓜。