想要瘦點，飲食方面怎麼吃才不會發胖

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

病情分析： 你好，減肥需要長期的堅持，不能盲目追求速效
指導意見： 建議不要盲目減肥，每天多吃蔬菜水果，多喝水，遵循少吃多餐，加上體育鍛煉長期定會有效果

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。