太胖了， 怎麼瘦

病情分析： 想要減肥可以選擇用生薑去皮後切成薄片，然後把幾片生薑和紅茶一起沖泡飲用。
指導意見： 紅茶泡生薑能減肥的原因很簡單，加速胃動力，快速消耗脂肪，平時多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，並且在平時也要加強運動。

病情分析： 肥胖的原因很多，比如爆飲爆食，是油炸性食品哦，和食品營養結構不合理等多方面原因。還有就是缺乏運動。
指導意見： 建議先糾正合理飲食，就是早餐要吃好，午餐要吃飽晚餐要吃少，不能為了減肥，來減少營養，造成身體的損害。還有想要減肥就要增加適量的運動不運動脂肪很難燃燒掉，肥胖想減下來非常不容易。

建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，多參加戶外體育鍛煉的，建議你除了減少飲食的話還要積極鍛煉