什麼樣的飲食適合減肥期間

問題描述早上一被牛奶或豆腐腦一個包子。中午一個獼猴桃。晚上一個番茄。這樣兩個月能瘦多少斤。我知道不健康。只需回答能瘦多少就行了。謝謝

網友回答

2014年08月31日 15:29

病情分析：你這個肥胖、注意還是由於運動量少、飲食不節制、嗜食油膩、經常熬夜、少動多靜造成的內分泌失調。脂肪堆積
指導意見：你這個是可以減肥。但是還是建議平時儘量保持運動量、如跳繩。跑步等。運動配合飲食減肥的話一般一個月可以瘦7-8斤。但是也是因人而異

2014年08月25日 11:06

病情分析：這種減肥方法在身體瘦下來的同時，健康也會受到損害了。
指導意見：只要在每日正常飲食的基礎上減少兩至三成的飲食量即可，主要是做運動，每天至少有氧運動一小時，一個月可以減十斤左右

2014年08月25日 08:37

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物