想減肥，秋季如何休息飲食呢

病情分析： 秋天減肥是比較好的時機。又不冷也不熱，可以通過一定的運動來減肥。平時儘量少熬夜、少吃油膩的東西
指導意見： 建議你可以每天進行跑步、跳繩、仰臥起坐、等飲食上多吃高纖維素的東西，如芹菜、紫菜等

病情分析： 想減肥是要有耐力的，清晨飯前晨練減肥效果明顯，給自己制定一個規律的飲食和生活習慣是減肥的第一要素。
指導意見： 建議晚飯在五點之前吃完，五點以後不吃食物是最好的。

病情分析： 您好，您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內脂肪轉變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,
指導意見： 可以瘦腿美腿.每天轉呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.貴在堅持！