問題
【飲食減肥】
【歸檔】 14年08月26日
不吃體重比吃的時候反而還重，怎麼回事
網友回答
病情分析： 減肥僅靠飲食節制是比較慢的，容易反彈，由於運動量少、經常少動多靜，作息不規律，造成內分泌失調，脂肪堆積
指導意見： 建議可以通過運動減肥、如每天進行跑步、跳繩、游泳、仰臥起坐等。或者通過傳統的中醫減肥方法，如針灸、刮痧等。
病情分析： 一般減肥要講究個規律飲食，如果從禁食到突然吃飯是容易導致反彈的
指導意見： 建議平時可以靠運動減肥，晚上最好6點以後不要吃飯，少吃油炸食物
減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物