問題
【飲食減肥】
【歸檔】 14年09月10日
喝荷葉山楂陳皮泡的水,晚飯不吃,能減肥嗎
網友回答
病情分析: 在服用減肥茶的同時,在飲食上可以適當的加以控制,但是晚飯最好還是少吃一些
指導意見: 建議可在平時的飲食的基礎上減少兩三分的食量,少吃高油高糖的食物,可適當的多吃新鮮蔬果,豆製品,五穀雜糧等,每天要適當的做有氧運動超過一小時
病情分析: 這些是可以一起喝的,但不可以長期服用,荷葉主要成分為蓮堿、荷葉堿等生物鹼;生物鹼類成分一般生物活性強,久用必產生毒副作用,而減肥恰需長期用。
指導意見: 所以還是建議你平時多運動減肥,注意飲食,不要吃脂肪高的食物,平時多吃蔬菜。