產後胖，怎麼能變瘦

病情分析： 吃飯的速度不能太快，吃東西的時候應細嚼慢嚥，控制飲食量，達七八成飽就行了，這樣吃不容易發生肥胖。
指導意見： 建議產後女性可進行逛街，跳舞，跑步，或產後瑜珈進行減肥。

您是剛生產沒多久嗎？如果剛生產不久不要刻意減肥，因為小孩還需要母乳餵養，你可以避免各種湯類飲食，可以吃些清淡食物，過了母乳期再減肥，可以選擇鄭多燕減肥操很適合產後的恢復。

病情分析： 產後胖原因在於過月子生活好運動少引起。多活動，逐漸加大運動量，很快會減下來。
指導意見： 可以每天早起跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持。在飲食方面要多吃青菜，水果，慢慢就會瘦下來的