想減屁股上的肥，有什麼號辦法

病情分析： 建議您運動減肥。快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部脂肪的有氧運動，每天堅持半小時以上，1～2周就有明顯的感覺了。此外，平時的時候都可以練習向後踢腿，左右各15個，然後重複2～3組，或根據自己的時間來，以後酌情加量。
指導意見： 向後踢腿時，會明顯感覺到臀部收緊，如果能停留1、2秒，效果更好。

病情分析： 您好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。
指導意見： 1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。 2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。