小腿大腿粗怎麼才能減下來

病情分析： 大腿及小腿粗可以多做下肢運動，以燃燒腿部脂肪。也可經常做瑜珈。
指導意見： 建議每天可躺在床上做空中蹬自行車動作，後抬腿等動作，每次20-25個，每次2-3次，可有瘦腿功效。

病情分析： 如想要瘦腿時應以有氧運動減肥和減少飲食健康為主,盡可能做有氧運動如跑步機,騎自行車,慢跑鍛煉瘦腿,有時間和耐心可以練練瑜伽瘦腿也很明顯。
指導意見： 建議睡前不要喝酒、吃肉類和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

病情分析： 你好 對於減小自己的腿部粗細，辦法還是有的
指導意見： 那就是 腿部鍛煉可以練習瑜伽什麼的，還有就是增加活動量減少脂肪