問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年04月03日
身上肉很硬但不是肌肉怎樣有效減肥
網友回答
病情分析： 控制飲食加上每天要多運動，在晚飯前1-2個小時前運動是最好的。
指導意見： 游泳是減肥的最好運動啦。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然後慢慢加上去，腿的話可以快走。