柔韌性差，拉韌帶多久可以拉開

病情分析： 現在每天堅持練習的話，還是可以讓身體柔軟的。不過這是一個漸進的過程的。不要一下子就練習的太多的。
指導意見： 以免練習太多造成韌帶、肌肉等損傷的。慢慢來，不要過度著急。在練習後可以做做按摩放鬆。

病情分析： 韌帶的拉開可能是需要和個人的情況有關的，一般需要的時間大約為一個月的時間應該是可以的，但是也可能需要更長的時間。
指導意見： 所以，建議可以根據正確的指導來進行韌帶拉開鍛煉的，但是一定要注意方法，不要盲目的進行以免造成嚴重的拉傷。