腰肚子上肉多，想一個月減肥可以嗎

病情分析： 現在主要考慮是腰部，腹部的脂肪堆積，引起的原因有便秘，飲食較多，內分泌失調等，需儘早減肥為宜，需適當吃些蔬菜和水果，保持大便通暢，增加體育運動為宜。
指導意見： 需適當用些中藥治療，針灸治療，也可以用些減肥茶治療，都可以逐漸減肥的，避免發生肥胖。

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。