因車禍用藥導致肥胖，怎麼減肥

病情分析： 健康減肥莫過於少吃多動，既不會反彈，也不會有損于身體健康
指導意見： 建議可以在日常飲食的基礎上減少兩三分的食量，少吃高油高糖的食物，多吃豆製品，新鮮蔬果，五穀雜糧，每天至少有氧運動一小時

病情分析： 肥胖主要是由於運動量少、經常少動多靜，飲食不節制，嗜食油膩、辛辣、上火、煎炸的東西，經常熬夜、作息不規律，造成內分泌失調，脂肪堆積
指導意見： 建議可以通過運動減肥、如每天進行跑步、跳繩、游泳、仰臥起坐等。或者通過傳統的中醫減肥方法，如針灸、刮痧等。平時飲食宜清淡，多吃點芹菜、番茄、優酪乳等。