11歲孩子晚上一直睡不著

病情分析： 失眠的原因有壓力過大，興奮，焦慮，疲勞等原因。
指導意見： 建議白天多出去走走，不要想太多試著讓自己放鬆下來，睡前不要做劇烈的運動。

病情分析： 你好，是因為學業壓力大，還是因為別的什麼原因，請你詳細的描述。你現在一晚上大約能睡幾小時？
指導意見： 清淡飲食，多飲水，避免辛辣刺激的食物，多食新鮮的水果和蔬菜，加強身體鍛煉，提高身體的抵抗力。