臀部做什麼運動能瘦

病情分析： 你好瘦體的方法較多如瑜伽，體操，等，都可以，並且有較好效果，只是需要堅持
指導意見： 你可跟據自己喜好選擇，建議報個瑜伽班，堅持鍛煉下來會有較好效果。平時運動後不要馬上坐下以免劇烈運動後脂肪肌肉堆積到臀部引起臀部變大

病情分析： 臀部的肌肉是比較發達，同時脂肪堆積也是較厚的，你現在的這個年齡性激素分泌，二性徵出現，臀部的長大是正常的，但是過多的異常堆積有可能發生畸形改變。
指導意見： 建議平時需要低脂肪食物，避免肥肉的油膩食物，加強鍛煉，比如跑步等，既可以強壯肌肉，還可以消耗能量，使多餘的脂肪減掉。這樣有可能會達到外觀減小的作用。

病情分析： 臀部減肥，還是健身比較好，有的瑜伽體位就可以塑身的效果
指導意見： 堅持做瑜伽吧，瑜伽體位堅持練習，不僅塑身，而且使心靈可以得到提升。

病情分析： 臀部過肥的，主要是由於運動量少。嗜食油膩。作息不規律造成
指導意見： 建議你平時可以進行跳繩。跑步。轉呼啦圈。每天飲食清淡

病情分析： 您好，一般臀部肥胖主要是由於皮下脂肪過多所致可能性大。
指導意見： 一般注意適當的控制飲食，多做一些有氧運動，有助於減少皮下的脂肪，特別是游泳中的蛙泳，這個對臀部減肥非常的有利。