長時間坐著每天消耗熱量多少

問題描述 21歲，165公分，145斤，學生長時間坐著的運動量小，每天消耗的熱量大概多少？

網友回答

2014年10月11日 10:42

病情分析：你好，一般成年人一天攝取總熱量應為2000卡路里,運動的人可適當增加，你不動的話肯定是攝入大於支出。
指導意見：想減肥必須要運動才可以，總坐著是看不到什麼消耗的，必須節食加運動才會看到效果的。