胳膊和大腿肚子上肉多怎麼減肥

病情分析： 到了青春期後激素水準的變化，會有腰臀腿部的脂肪沉積。如果是運動量少，高脂肪油膩食物進食多，有可能會有異常的局部堆積。
指導意見： 建議首先是需要調整飲食結構，避免高脂肪食物，比如肥肉等，還需要避免高熱量的零食，平時加強局部的鍛煉，比如仰臥起坐，跑步等。既可以減掉多餘的脂肪，還可以提高體質。