想跑步瘦腿，但出汗少

病情分析： 你好，跑步減肥也是需要技巧的，長跑,慢跑才適合減肥的，快跑只會讓肌肉加粗。
指導意見： 要減肥,最少要40分鐘以上。因為30分鐘的時候,只會消耗熱量,40分鐘以上才會燃燒脂肪。平時配合控制飲食，儘量減少久坐。

病情分析： 單純的跑步對瘦腿效果不好的，一般需綜合減肥，需首先控制飲食，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，增加體育運動，除了跑步外，還可以做些跳繩，打羽毛球等，需長期堅持下去才能有效果的。
指導意見： 對於額頭出汗少，可能是與平時的體質有很大關係的，一般不需要擔心的，正常的生活就可以了。另外減肥還需服用些中藥，減肥茶等。