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問題【神經心理專科】 16年06月21日

夜裡兩三點鐘睡不著覺,怎麼辦?

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
每天到夜裡兩三點鐘就睡不著,而且不能深度睡眠,我該怎麼辦,

網友回答

2016年06月21日 00:00

你不妨嘗試一下這個方法,很有效果,“熱水泡腳”的養生之道由來已久,中醫典籍就曾有“熱水泡腳,勝吃補藥”之說,實際上,熱水泡腳更為人們所熟知的作用是安眠,但只這一點還不夠,熱水泡腳,加上按揉湧泉穴,才是對付失眠的一對“黃金搭檔”,