皮膚暗淡無光

你好，根據你的介紹很可能是由於飲食不當不規律，睡眠不充分，導致內分泌失調建議飲食合理健康，必要的運動，充足的睡眠，可服用些排毒養顏膠囊，用些適合自己膚質的化妝品等

病情分析： 首先要注意你是否有經常熬夜的習慣呢、睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，休息不好會使皮膚血流減慢、血瘀成斑、皮膚變成黃黑色沒有光澤。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
指導意見： 一般注意多食新鮮的蔬菜水果，避免油膩食物過多的飲食，合理安排平時的飲食起居

你不妨再電腦桌上放上一杯水，一來可以濕潤空氣，不讓皮膚乾燥，二來給自己體內補充水分。還要對吃水果。長期堅持會有很好的效果的。