碧生源常潤茶的效果怎樣？

您好，建議您還是靠飲食和調節生活習慣來改善便秘的情況，平時多吃新鮮蔬菜和水果，多喝白開水，也可以每天早晨起床後空腹喝一杯溫的蜂蜜水，潤腸通便，改善便秘的情況，更健康。

便秘的影響因素是很多的，如熬夜，進食辛辣刺激的食物，缺乏鍛煉等上述的不建議你吃的，平時多喝水，多吃蔬菜和水果，可以吃點麻仁丸等藥物