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問題 【男性保健】 【歸檔】 15年02月15日

晚上兩三點鐘睡,中午起床影響身體健康嗎?

問題描述 有連續三年的時間了一直是保持晚上兩三點鐘睡覺,十一二點起床,這樣形成習慣以後會不會身體代謝也形成了習慣,像是生活在有時差的地區,這樣能不能不影響身體健康?
網友回答
2015年02月15日 16:02

病情分析: 人體的生物鐘是隨著人體而變化的,您的身體只要適應了您的生活節奏而又不產生不良反應就可以
指導意見: 儘管您的這種生活方式不是很科學,對於您來說可能是適應的。建議您逐漸改變在晚上11點之前睡覺,造成7點之前起床的習慣。要慢慢來。

2015年02月15日 15:36

病情分析: 這種情況養成習慣的話,身體代謝也會出現改變的。
指導意見: 長期這樣很難改回來,會對身體健康做事情造成一定影響的