一閑下來就控制不住想吃，吃後才想起減肥，咋辦

病情分析： 您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。
指導意見： 建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！

你要經常提醒自己我要有理想體重我要為次奮鬥看見美食就想一下慢慢就控制了