長身體時最好吃什麼主食

病情分析： 長身體的時候要多吃富含蛋白質和維生素的食物，主食主要根據自己的習慣，米飯和麵食都是可以的，主要是不要偏食。
指導意見： 還要注意多鍛煉，堅持鍛煉身體，加上補充營養才能身體健康。

病情分析： 長身體需要補充多種營養素，不能偏向哪一種，米飯這些主要是碳水化合物，可以換著吃
指導意見： 除了主食占一半的量，蛋白質如肉類，雞蛋也要占三分之一，剩下是脂肪，可以喝奶，要多吃水果蔬菜