最近睡醒腰部就像被扭到一樣動彈不得很不舒服

有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質增生。建議你到醫院看醫生檢查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外與你平常睡彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關係的。建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，特別是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。