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問題【營養保健科】 14年11月05日

吃鈣片比吃食物效果更好麼,晚間睡覺有時抽筋

問題描述網友年齡：60歲
網友性別：女
詳情描述:
中老年補鈣吃哪些食物好？吃鈣片比吃食物效果更好麼？:女、60歲、晚間睡覺有時抽筋，腿關節疼痛，活動受限，生活品質差

網友回答

2014年11月05日 00:00

首先你得確定是不是缺鈣，缺鈣就補，不缺鈣就不要補，鈣補多了對身體不好的。不同體質對鈣的吸收效果是不一樣的，所以就得按醫囑的吃。