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問題
【營養保健科】
【歸檔】 14年11月07日
老是失眠感覺記憶力大不如從前
網友回答
這種情況主要是需要調理睡眠。
一方面由於季節因素造成的失眠，一方面就是神經衰弱所造成的，你需要在生活上調理比較好。
治療要以調養保養為主，調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和；睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂；養成較規律的生活習慣；