冬天手腳冰涼吃什麼東西能改善

冬天時血液的新陳代謝本來就會減慢，且溫度較低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，特別是指尖、腳尖等尾部的血液迴圈不暢，導致手腳冰涼，主要是末稍神經迴圈不好造成的。
1每天用熱水泡腳，讓水漫過腳踝，泡半個小時左右。2做有氧運動如慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等，促進血液迴圈，但不可運動過度。3多食溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉，洋蔥、辣椒，而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。此外還可用西洋參泡水飲用，還可食用花生，芝麻等。