之前頭髮3天洗一次然後2天1天要

頭髮油減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水

是內分泌失調的原因，跟你平常的飲食跟作息應該有很大關係，還有平常壓力過大也會引起的。從中醫上來講，是體內濕氣太重，平常過食肥甘油膩之品，情志緊張等因素都會引起。
建議多食用一些豆製品如豆漿，豆腐花或是豆腐等來調節一下內分泌，此外蜂蜜，魚類，牛奶，海帶，紫菜，粗糧類也是不錯的選擇。還可煮紅豆薏米粥來驅除體內濕氣。