想減肥,該吃啥減肥啊

晚上不吃飯減肥是錯誤的。可以少吃一點，但是晚飯不要太豐富。
其實只要平衡飲食，保持良好的生活習慣，明天積極運動。減肥是完全有可能的。祝您健康。

可以吃一些富含膳食纖維的食物。膳食纖維可以減緩食物由胃進入腸道的速度並有吸水作用，從而產生飽腹感而減少能量攝入，達到控制體重和減肥的作用。
膳食纖維的最好來源是天然的植物食物，如豆類，穀類，新鮮的水果和蔬菜等。