21歲,晚上睡覺腳抽筋

1、鈣的缺乏是會導致，還可能伴有乏力、局部酸痛等。
2、缺乏鍛煉或或過度勞累也會引起。
3、長期的高壓狀態也會誘發。
1、先別給自己壓力，避免久坐不動，多選擇戶外活動放鬆自己。
2、額外選擇考慮紐崔萊品牌的鈣鎂片或者斐科特品牌的鈣鎂鋅D。
3、增加豆類、奶類、海帶、菠菜、白菜等鈣豐富食物。