適量的蛋白粉對身體有沒有危害

病情分析： 蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排泄。一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善
指導意見： 當然，如果你平時運動量大且有一定腦力或許體力勞動或者身體比較瘦弱，可以適量吃蛋白粉的

病情分析： 在健身的過程中，人體的能量消耗是比較大的，而肌肉的組成主要是肌纖維，在健身過程中食用蛋白粉是可以的。
指導意見： 健身中注意自身安全，不要太勞累，容易受傷。

病情分析： 訓練以後需要耗大量的蛋白，同時新肌肉的增長也需要蛋白。
指導意見： 所以高蛋白飲食是必須的，蛋白粉較快，如果無法這樣可以用雞蛋或是雞肉，牛肉來代替。

病情分析： 這種情況運動量大的話，是蛋白消耗多的，可以適當的補充，還是正常飲食，營養均衡為主
指導意見： 建議你勞逸結合，運動後補充適當的蛋白不影響健康

病情分析： 蛋白粉一般是一些優質蛋白來的，進食有利於增加身體蛋白質的量，對增長肌肉是有一定的輔助作用的，所以危害性不大
指導意見： 但是要注意避免大量進食，因為容易導致肝腎的負擔加重，特別是對腎臟，如果進食量過多，對身體也是不利的

蛋白質是人體生長發育維持各種新陳代謝所必需的營養素，是人體生命的物質基礎，專門提供能量，人體一切組織活動都靠蛋白質完成，幫助輸送氧氣和養分