一下子就疼了，沒幹重活，也沒拉傷，坐著

你好，這個是腰椎間盤突出引起的，建議用熱水袋熱敷腰椎，用甘露醇脫水腫治療

你好，所述的情況不排除腰椎小關節功能紊亂，或肌纖維織炎的可能。可以按摩推拿，針灸，熱敷或烤電理療，口服非甾體類止疼藥及解除肌肉痙攣藥物治療。帶腰圍子保護下活動。祝早日康復。

你好，這種情況一般考慮有腰椎間盤突出等引起的可能，建議去醫院骨外科進一步檢查確定