有一些緊張和食欲減退症狀，可自我調節好嗎 [精神]

如果因為工作緊張，精神有壓力，可以自我調整一段時間，調整不理想再服中藥調理，跑步出汗可以起到減壓作用。

你好這個需要自我調節，可不可以自己調節要看自己的心態，食欲減退可以通過藥物調節忌辛辣刺激海鮮燒烤，飲食清淡多吃水果蔬菜可以改善，具體調節諮詢心理醫師是可以更好調節的

那你就通過呼吸緩解一下緊張的情緒。按摩一下頸椎調理一下。適當鍛煉身體。

您好，出現這種情況，一定要注意心理調節，轉移注意力，保持樂觀心態。注意飲食，加強營養支持。

可以自我調節，只要不是病理性的食欲減退，就可以自愈的，情緒緊張也會影響食欲，

你好，你這個情況考慮有點肝鬱脾虛的可能，肝氣鬱了人會有些緊張，脾虛了食欲就不太好，建議你參考中成藥香砂六君子丸調理看看。

可以的，這種一般適當的放鬆一下心情，一般稍微出去旅遊一圈，或者飲食最佳減少一下油脂，蛋白的攝入，或者吃點疏肝的中成藥，例如逍遙丸，大多都可以自行緩解。