您的位置：首頁今年8月份這個腰就直不起來了
問題
【神經外科】
【歸檔】 15年10月28日
今年8月份這個腰就直不起來了
網友回答
腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,特別加強腰背肌的功能鍛煉
適當的鍛煉能改善肌肉血液迴圈,促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,並在寒冷潮濕的季節應注意保暖,防止本病的復發
腰椎間盤突出早期要及時治療，並且治療期間應做到靜養為主，不要過度勞累。推拿治療，微創治療，中醫治療
急性期應睡硬板床，絕對臥床3周；注意腰部保暖，避免著涼；避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘症狀明顯好轉後，可逐步進背肌鍛煉