我頭痛四年了,只是不定時的頭

這樣的話建議口服穀維素片和正天丸治療,養成良好的休息習慣

要儘量保持心情舒暢，適當加戶外運動，保持充足睡眠，多吃鹼性食物，避免情緒過於波動

建議可能患有頸椎病，建議到醫院拍個X光片。

如果確認有頸椎疾病應積極治療，可進行牽引，也可以考慮針灸療法，注意日常坐姿和枕頭的選擇。