屁股太大了,怎麼可以變小

你的這種情況屬於局限性肥胖的，可以考慮做運動減肥的，臀部肥胖的時候，可以考慮做高抬腿跑步的，還可以試試騎單車等運動的，這些運動對於瘦大腿和臀部比較有效，在運動的同時，注意控制脂肪類食品也澱粉類食品的攝取

現在主要是臀部的脂肪堆積，可能與平時久坐，運動過少有關係，所以平時需要增加運動，每天跑步或者跳繩，平時需要多吃蔬菜和水果，預防發生便秘，有利於身體恢復，如果肥胖明顯，可以服用減肥茶，預防各種疾病發生，有利於身體健康。

可能是由於你平時的營養比較好，如吃的食物中含有的脂肪或油脂過大有直接關係，此外還可能與你平時缺乏合理有效的運動有關係建議你平時可以多注意清淡飲食，少吃油膩大的食物，其次你還可以每天多運動，如做扭腰運動，搖動呼啦圈等，避免久坐，多運動，就可以達到瘦臀目的