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問題 【睡眠品質】 【歸檔】 16年06月07日

我很難入睡

問題描述 我有時很想睡卻睡不著,晚上十一點多才能入睡。這讓我很痛苦,並且有一點聲音和燈光就睡不著。睡眠品質差,為此我很發愁,不知道該麼辦。
網友回答
2016年06月07日 17:21

出現這種情況一般多見於壓力大,情緒刺激等引起,建議平時注意放鬆心情,避免壓力,另外可以服用安神補腦液或睡安膠囊治療,也可以就醫檢查治療。

2016年06月07日 17:13

你好,失眠大部分與學習或者工作壓力過大引起的,建議減輕壓力,平時加強身體的鍛煉,適量參與運動。

2016年06月07日 17:11

根據你的描述,考慮你可能是學習緊張或者工作緊張引起的,建議你用中成藥調理。

2016年06月07日 17:10

你的情況是神經衰弱失眠入睡困難,通常和您生活習慣有關係,部分患者精神壓力較大,需要調整,可以選擇鎮靜安眠藥物口服。

2016年06月07日 17:10

分析:該情況可以考慮是失眠症?