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問題 16年08月07日

睡不著怎麼辦有哪些小妙招？

問題描述睡不著怎麼辦有哪些小妙招？

網友回答

2016年08月07日 00:42

你好，根據你的描述，建議睡前半小時之前做些有氧運動，睡前喝杯牛奶，都有利於睡眠，百合棗仁湯也是可以的，不要喝太多，避免起夜。

2016年08月07日 00:41

分析：該情況可以考慮是失眠