正後腰隱隱作痛，彎腰也疼又僵又硬

病情分析： 長時間的久坐或者持續保持一個姿勢，身體肯定會疲勞。久坐可導致椎體僵硬，活動不靈活，肌肉緊縮，時間長了，就會引起身體的不適，甚至是人體生理彎曲的改變。是目前大多數職業人員的通病。
指導意見： 最佳的預防或者保健措施就是工作半個小時或者一個小時後，起身適當的活動，順便遠眺緩解一下眼部疲勞。再者可以向老年人那樣用保健錘敲打自己的背部，促進血液迴圈，盡可能的使肌肉舒張，緩解疲勞。

病情分析： 你的這個腰部症狀就是因為長時間的一個姿勢導致的腰肌勞損
指導意見： 目前沒有好的治療，最佳的方案就是不要長時間保持一個姿勢，適當的活動，同時可以通過按摩、針灸、拔罐、理療等方法緩解

病情分析： 你的情況可能是由於腰肌勞損或者腰間盤突出而引起的。
指導意見： 這是應該注意休息的，可以配合布洛芬等藥物進行治療的，必要時可以配合牽引及按摩進行治療的。

病情分析： 根據您的年齡和疼痛，需要考慮是慢性腰肌勞損的可能性最大。有腰椎骨質增生腰椎椎弓峽部隱裂等疾病導致的。
指導意見： 建議您平時注意休息睡硬板床不要長時間久坐彎腰勞累，需要加強腰背肌鍛煉，可以做針灸理療藥物，抗炎鎮痛來治療。長時間不好轉的需要去醫院做個腰椎正側位片檢查。