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問題
【腰椎間盤突出】
【歸檔】 15年03月08日
腰椎間盤突患者出在單杠上鍛煉有用嗎
網友回答
病情分析： 你好，腰間盤突出病人治療方法之一就有懸垂法，也就是單杠鍛煉。
指導意見： 懸垂法與運腰法的鍛煉都要循序漸進，運動量逐漸增加，並持之以恆。
單杠鍛煉可以起到牽引作用，但是需要提前熱身，別過於激烈，以免扭傷腰部。平時注意保暖多熱敷。。