腰部扭傷，腰椎間盤突出，做瑜伽時腰部有響

病情分析： 如果症狀比較重時可給予腰椎牽引配合推拿、針灸等緩解症狀。活動時出現腰部悶響多考慮是局部韌帶慢性勞損所致，不必太擔心。
指導意見： 建議平時注意加強腰部保護，避免腰腿過勞受寒和久坐彎腰，臥硬板床休息。

這種情況首先建議您平時坐的時間別太長了，最好進行腰椎牽引，同時吃營養神經藥物，平時需要注意保暖，睡硬板床，加強腰背肌鍛煉。