16歲怎麼才能長高

病情分析： 長高的因素與骨骺是否閉合及體內生長激素有關。 一般女孩子骨骺在18歲左右閉合，男孩子在18-20歲左右閉合。
指導意見： 首先充足睡眠很重要；其次，正常合理營養的飲食很關鍵，平時可多食維生素及鈣劑食物；最後適當適度體育鍛煉，過度勞累；另外，下肢保暖也很重要，骨骺的生長提供骨頭的長度，骨骺在溫暖的環境裡才能生長，所以要注意下肢保暖也很重要。

病情分析： 您好，建議您到醫院檢查是否骨骺線閉合，另外考慮遺傳因素，父母的身高。
指導意見： 建議補充鈣劑，均衡飲食，不要挑食；多運動，跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高

病情分析： 6歲的年齡正是生長發育的關鍵時間，身高和體重都有不痛程度的增長，如果是父母的身高都比較高，你現在是還會繼續長高的。
指導意見： 建議平時的生活中需要多吃含鈣高的食物，比如蝦皮等，也可以補充適當的鈣製劑，比如葡萄碳酸鈣等，並且需要加強鍛煉，可以説明長高。